每到農曆過年，家家戶戶免不了準備大魚大肉，連續幾天下來，許多民眾出現體重上升、消化不良、脹氣或便祕等腸胃疾病。營養師提醒，正在為過年菜色大傷腦筋的婆婆媽媽們，設計菜色變化時，不要忘記多準備一些高纖、低熱量的食物，且減少烹調程序，才能保留食物營養素，吃得健康又安心。

1  

(繼續閱讀...)

可可豆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()