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蘋果是完美零食，美國《讀者文摘》列出了蘋果是完美零食的5大理由：

1.低熱量選擇：一隻中等大小蘋果大約含熱量80卡路里
2.穩定血糖
3.補充膳食纖維：一個中等大小的蘋果含有膳食纖維4克
4.減肚子：有助於女性減肚子降體重
5.替代乾果、替代油脂。
 
 
 
 
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    可可豆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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